Не согласен Не согласен Согласен Согласен

Не согласен Не согласен Согласен Согласен

0 1 2 3

Утверждение Балл
Я замечаю, когда близкий человек переживает, даже если он (она) пробует это скрыть
Если человек на меня дуется, я не знаю, как вернуть с ним отличные дела
Мне просто додуматься о эмоциях человека по выражению его лица
Я отлично знаю, чем заняться, чтоб сделать лучше для себя настроение
У меня Не согласен Не согласен Согласен Согласен обычно не выходит воздействовать на эмоциональное состояние собственного собеседника
Когда я раздражаюсь, то не могу сдержаться, и говорю всё, что думаю
Я отлично понимаю, почему мне нравятся либо не нравятся те либо другие люди
Я не сходу замечаю, когда начинаю злиться
Я умею сделать лучше настроение окружающих
Если Не согласен Не согласен Согласен Согласен я увлекаюсь разговором, то говорю очень звучно и интенсивно жестикулирую
Я понимаю духовное состояние неких людей без слов
В экстремальной ситуации я не могу усилием воли взять себя в руки
Я просто понимаю мимику и жесты других людей
Когда я злюсь, я знаю, почему
Я знаю, как ободрить человека Не согласен Не согласен Согласен Согласен, находящегося в тяжеленной ситуации
Окружающие считают меня очень чувственным человеком
Я способен успокоить близких, когда они находятся в напряжённом состоянии
Мне бывает тяжело обрисовать, что я чувствую по отношению к другим
Если я смущаюсь при общении с незнакомыми людьми, то могу это скрыть
Смотря на человека, я просто Не согласен Не согласен Согласен Согласен могу осознать его эмоциональное состояние
Я контролирую выражение эмоций на собственном лице
Бывает, что я не понимаю, почему испытываю то либо другое чувство
В критичных ситуациях я умею держать под контролем выражение собственных чувств
Если нужно, я могу привести в ярость человека
Когда я испытываю положительные эмоции, я знаю, как Не согласен Не согласен Согласен Согласен поддержать это состояние
Как правило, я понимаю, какую эмоцию испытываю
Если собеседник пробует скрыть свои эмоции, я сходу чувствую это
Я знаю как успокоиться, если я разозлился
Можно найти, что ощущает человек, просто прислушиваясь к звучанию его голоса
Я не умею управлять чувствами других людей
Мне тяжело отличить чувство вины Не согласен Не согласен Согласен Согласен от чувства стыда
Я умею точно угадывать, что ощущают мои знакомые
Мне тяжело управляться с нехорошим настроением
Если пристально смотреть за выражением лица человека, то можно осознать, какие эмоции он прячет
Я не нахожу слов, чтоб обрисовать свои чувства друзьям
Мне удаётся поддержать людей, которые делятся со мной своими Не согласен Не согласен Согласен Согласен переживаниями
Я умею держать под контролем свои эмоции
Если мой собеседник начинает раздражаться, я тотчас замечаю это очень поздно
По интонациям моего голоса просто додуматься о том, что я чувствую
Если близкий человек рыдает, я теряюсь -
Мне бывает забавно либо обидно без всякой предпосылки
Мне тяжело предугадать Не согласен Не согласен Согласен Согласен смену настроения у окружающих меня людей
Я не умею преодолевать ужас
Бывает, что я желаю поддержать человека, а он этого не ощущает, не осознает
У меня бывают чувства, которые я не могу точно найти
Я не понимаю, почему некие люди на меня дуются

Аннотация: Напротив каждого утверждения поставьте, пожалуйста, цифру, подобающую Не согласен Не согласен Согласен Согласен варианту Вашего ответа:

Нет Быстрее нет, чем да Быстрее да, чем нет Да

Я обычно задумываюсь о причинах того, что со мной происходит
Время от времени внимание к своим переживаниям отвлекает меня от дел.
Я люблю грезить о том, чего в моей жизни нет.
Анализируя собственные деяния Не согласен Не согласен Согласен Согласен, я узнаю о для себя что-то новое.
Я склонен длительно переживать по поводу происходящего.
Я могу замечтаться и запамятовать обо всем.
Исследование других людей помогает мне лучше осознавать себя самого.
Когда у меня что-то идет не так, мне тяжело от этого отвлечься.
Я люблю пофантазировать.
Нередко полезно тормознуть, чтоб Не согласен Не согласен Согласен Согласен лучше осознать ситуацию в целом.
Мне бывает тяжело перейти от раздумий к действию.
Мне любопытно представлять себя в различных ситуациях.
В случае конфликта полезно попробовать узреть ситуацию очами оппонента.
Приступая к каком у-либо делу, я длительно беспокоюсь о том, что получится в итоге.
Я люблю представлять в собственном Не согласен Не согласен Согласен Согласен воображении случайные встречи.
Самопознание помогает осознавать других людей.
Когда я замечаю, что тревожусь о кое-чем, я начинаю переживать еще посильнее.
Занимаясь кое-чем, я часто на уровне мыслей переношусь совершенно в другое место.
Чтоб осознать ситуацию, необходимо уметь соотносить свои чувства с тем, что их вызывает.
Часто я Не согласен Не согласен Согласен Согласен не могу отвертеться от мыслей о моих текущих дилеммах.
Мне нравится на уровне мыслей путешествовать по местам, где я еще не был.
Больше всего я узнаю о для себя, когда я анализирую то, что я сделал либо делаю.
Иногда я так очень переживаю свои ошибки, что не в состоянии Не согласен Не согласен Согласен Согласен ничего сделать, чтоб их поправить.
Я нередко фантазирую о том, как моя жизнь могла бы сложиться по другому.
Расхождение взглядов других людей с моими служит для меня источником ценной инфы.
Я повсевременно думаю о собственных бедах.
Мне просто увлечься сторонними идеями.
Я обращаю внимание на то, как я реагирую Не согласен Не согласен Согласен Согласен на людей и действия.
Когда в моей жизни происходит что-то необыкновенное, я вижу в этом повод задуматься.
Во многих ситуациях бывает полезно поначалу разобраться в собственных желаниях и эмоциях.


Аннотация: Напротив номера вопроса поставьте, пожалуйста, цифру, подобающую варианту Вашего ответа. Не задумывайтесь длительно над ответами Не согласен Не согласен Согласен Согласен. Правильных либо некорректных ответов в этом случае быть не может.

1 - полностью ошибочно;

2 - ошибочно;

3 - быстрее ошибочно;

4 - быстрее правильно;

5 - правильно;

6 - совсем правильно.

1. Я чувствую, что свободен в принятии жизненно-важных решений;
2. Я общаюсь с теми людьми, которые мне нравятся;
3. В главном я чувствую себя недостаточно компетентным;
4. Я нередко чувствую давление со стороны Не согласен Не согласен Согласен Согласен окружающих;
5. Люди, которые знают меня, молвят, что я отлично справляюсь с тем, что я делаю;
6. Я умею ладить с окружающими;
7. Я часто держусь отстраненно и не стремлюсь к большенному количеству соц контактов;
8. Я обычно не стесняюсь выражать свои идеи и представления;
9. Я считаю людей, с которыми я обычно общаюсь, своими друзьями Не согласен Не согласен Согласен Согласен;
10. Не так давно я завладел новыми и увлекательными способностями;
11. В моей ежедневной жизни, я нередко должен делать то, что мне молвят;
12. Люди хлопочут обо мне;
13. Обычно я испытываю чувство завершенности оттого, что я делаю;
14. Люди, с которыми я раз в день общаюсь, внимательны к моим эмоциям;
15. В большинстве Не согласен Не согласен Согласен Согласен случаев у меня нет способности показать, то на что я способен;
16. У меня не много близких людей;
17. Я склонен быть самим собой в обыкновенной жизни;
18. Люди, с которыми я обычно общаюсь, похоже, не так очень меня обожают;
19. Я нередко чувствую себя не способным на что-либо;
20. У меня не настолько Не согласен Не согласен Согласен Согласен не мало способностей решать самому, что мне делать;
21. Люди в главном миролюбивы ко мне.


Аннотация:Пожалуйста, представить ситуации, бывшие в прошедшем, и воспроизведите свои переживания. Если утвержение похоже на Ваши мысли, изберите ответ “Да”. По другому – “Нет”.

Ужас Беды

Утверждения 1 (Да) 0 (нет)
Думаю, вроде бы мне скрыть Не согласен Не согласен Согласен Согласен беду от других и не показать виду, что меня это трогает.
Не очень мне это было необходимо.
Как я буду об этом гласить с папой либо мамой, с близкими?
Как об этом скажу тому, кто меня любит?
Что будут гласить об этом те, кого веселит моя беда?
Любопытно, кто же из Не согласен Не согласен Согласен Согласен моих знакомых по этому поводу будет злорадствовать?
Как мне извлечь пользу из собственной беды?
Они, наверняка, сейчас от меня откажутся, не пожелают иметь со мной дела, будут считать лузером.
Изменят мировоззрение обо мне в нехорошую сторону.
Им, возможно, будет постыдно за меня.
Они не захочут иметь со Не согласен Не согласен Согласен Согласен мной дела.
Я лузер.
Впереди мне ничто не светит.
Я снова попробую достигнуть фуррора.
Я ни на что не способен.
Этот фуррор был мне ни к чему.
Беда случайна: стечение событий.
За 1-го битого 2-ух небитых дают; беды закаляют.
Что, фактически, случилось?
Фуррор ко многому обязует, а это мне ни к Не согласен Не согласен Согласен Согласен чему.
Опыт беды важнее опыта фуррора.
Это мне специально подстроили.
Те, кто оценивает фуррор, несправедливы ко мне
Все это мне было ни к чему.
Я им это припомню и кое-что устрою.
Это устраняет меня от продолжения этого противного дела.
Я займусь чем-то другим, более увлекательным Не согласен Не согласен Согласен Согласен.
Мне не хотелось бы это дискуссировать с кем-либо.
Не желаю никого созидать и разговаривать, побуду один.
Мне просто не везет.
А если я таковой неспособный?
Я так и знал, этого достигнуть было нереально.
Я ведь предугадал беду!
Ну и дурачина же я, как я не додумал и кое-что Не согласен Не согласен Согласен Согласен упустил!
Почему же так вышло?
У меня в жизни больше ничего не выйдет неплохого.
Я ужаснее всех.
Сам повинет, было надо больше работать (обучаться, трениться и т. д.).
У меня есть тот, кто может посодействовать мне пережить это.
Мои друзья поделят последствия моей беды.
А какие минусы могли быть, если Не согласен Не согласен Согласен Согласен б мне подфартило и был фуррор?
Стоит помыслить о плюсах моей беды.
Если их веселит мой провал, пусть с ними произойдет тоже, что и со мной.
Они еще ужаснее, чем я, но отлично это скрывают.
Назло всем покажу им, где раки зимуют!
Чтобы все они провалились!
Я сделаю это назло Не согласен Не согласен Согласен Согласен всем моим завистникам!

ЧУВСТВО ВИНЫ

Утверждения 1 (Да) 0 (нет)
Жизнь с этим человеком ко многому обязует, а это мне ни к чему.
Он не подходит мне, очень мелок. Не по моим масштабам.
Он мне неинтересен.
Если б это повторилось, я поступил бы по другому.
Если б это был только Не согласен Не согласен Согласен Согласен сон!
Так мне и нужно, если я таковой.
Сделал бы что угодно, чтоб загладить вину.
Пусть мне будет плохо либо больно, я заслужил это.
Чем мне ужаснее, тем, наверняка, лучше, если я таковой.
Пусть бы они создали со мной то же, что и я с ними.
Пылай оно Не согласен Не согласен Согласен Согласен голубым пламенем, меня это не касается.
Как мне после чего быть с ними?
Не желаю быть с теми, кто знает об этом случае.
Сделаю все что угодно, чтоб загладить вину.
Не желаю об этом мыслить.
Они сами повинны.
Они от меня желают больше, чем я могу.
Что все-таки Не согласен Не согласен Согласен Согласен делать, если они не принимают меня таким, каковой я есть?
Меня таким сделала жизнь, воспитание.
Я неплохой, но происшествия…
Хоть какой другой поступил бы в этих обстоятельствах так же.
Да, я таковой! Ну и что все-таки сейчас?
Они тоже меня обижали и наверное еще оскорбят, что все-таки я переживаю Не согласен Не согласен Согласен Согласен?
Пусть они переварят это. Бывает ужаснее.
Так им и нужно, я поступил верно.
Мир так устроен, и не я его вымыслил.
Пусть дуются, если они не принимают меня и нехорошим.
Я в это время плох, и этим все сказано.
Думаю, как попросить прощения.
Нет мне прощения.
Я себя Не согласен Не согласен Согласен Согласен терпеть не могу.
Я достоин презрения.
Мыслить было надо о последствиях, о том, как они отнесутся к этому.
Желаю быть один, тогда и никто не будет на меня дуться.
В каком случае они на меня не обиделись бы?
Резвее бы это кончилось.
Нужно что-то сделать, чтоб загладить Не согласен Не согласен Согласен Согласен вину.
Как мне следовало бы вести себя, чтоб на меня не дулись?
Я все равно не сумел бы быть таким, чтоб на меня не дулись.
Откуда они взяли, что я должен быть таким, каким они желают меня созидать?
Он не умеет обращаться с средствами, с ним я не вылезала бы из нужды Не согласен Не согласен Согласен Согласен.
Он нехороший владелец (она нехорошая хозяйка).
Он нехороший отец (она нехорошая мама).
Он всегда некорректно соображает меня.
Он заслуживает такового воззвания с собой.
Он скупой.
Она транжира, я не сумел бы удовлетворить все ее потребности.
Они бы также отреагировали на схожее воззвание с собой.

Аннотация:Пожалуйста, представить ситуации Не согласен Не согласен Согласен Согласен, бывшие в прошедшем, и воспроизведите свои переживания. Если утвержение похоже на Ваши мысли, изберите ответ “Да”. По другому – “Нет”.

ЧУВСТВО СТЫДА

Утверждения 1 (Да) 0 (нет)
Предпосылкой всему мой характер.
Их мировоззрение обо мне не имеет для меня никакого значения.
В их положении просто рассуждать о возвышенном.
Им бы такие условия жизни, поглядела Не согласен Не согласен Согласен Согласен бы я на их добродетель.
Хотелось бы стать другим, но ведь не смогу.
Если б это повторилось, я поступил бы по другому.
Если б это был только сон!
Пусть мне будет плохо за это.
Желал бы пропасть, провалиться.
Я сам в этом повинет.
Не желаю об этом мыслить Не согласен Не согласен Согласен Согласен.
Желаю, чтоб меня пожалели.
Но что делать, если так обстоит дело, так вышло.
Они все такие, так поступают, не только я.
Я только козел отпущения.
Я тут ни при чем, все вышло случаем, происшествия…
Как я дошел до таковой жизни?
Я их терпеть не могу.
Хоть какой другой мог Не согласен Не согласен Согласен Согласен оказаться в таком же положении.
Мне подстроили это.
Лучше бы я с этим не связывался.
Да, я таковой, со мною это бывает, и я принимаю себя таким.
Не желаю быть с теми, кто знает об этом случае.
Я их терпеть не могу.
Все они такие же, как и я, но Не согласен Не согласен Согласен Согласен отлично это скрывают.
Окажись они в этой ситуации, наверное вели бы себя ужаснее.
Не один я таковой.
Все так поступают, но сознательно и удачно скрывают это
Зато я уважаю себя в чем либо другом.
Я вам это припомню, если вы лицезрели меня в стыде.
Позже я покажу для себя Не согласен Не согласен Согласен Согласен и другим, на что я способен.
Стану лучше, а стыд – мне напоминание.
А почему я должен быть другим, чем я есть?
Уже завтра перестану об этом мыслить и начну все поновой.
Так мне и нужно, мыслить необходимо было.
Эх, начать бы все поначалу!
Есть люди, которые Не согласен Не согласен Согласен Согласен усвоют, кто прав.
Покаюсь перед друзьями обиженного, расскажу, почему я это сделал.
Нужно ему разъяснить, что не следовало бы дуться.
Они же не правы, ждя от меня этого.
Как я был должен бы вести себя, чтоб мне не было постыдно?
Не всегда же быть солидным, умным, добросовестным, неплохим!

Аннотация Не согласен Не согласен Согласен Согласен:Пожалуйста, представить ситуации, бывшие в прошедшем, и воспроизведите свои переживания. Если утвержение похоже на Ваши мысли, изберите ответ “Да”. По другому – “Нет”.

ЧУВСТВО ОБИДЫ

Утверждения 1 (Да) 0 (нет)
Как ему следовало бы вести себя, чтоб я не обиделся?
Почему себя он вел так, а не по другому?
Ему следовало бы вести себя по другому Не согласен Не согласен Согласен Согласен
Это на него не похоже.
Не ждал, что он будет так себя вести.
Ему будет постыдно перед его родителями.
У меня есть тот, кто уверит тебя, что ты не прав.
Знай, у меня есть кому меня пожалеть.
Все усвоют, каковы я и она.
У меня все равно Не согласен Не согласен Согласен Согласен есть защита, и они меня не оскорбляют
Если б кто-либо растолковал ему, как он несправедлив ко мне.
Буду молиться, чтоб бог его вразумил.
Пожалуюсь другу обидчика.
Я несчастен.
Никто меня не любит.
Никому я не нужен.
В последующий раз я с ними поступлю так же, как они со мной Не согласен Не согласен Согласен Согласен
Я им еще покажу.
Лучше бы его тут не было совсем.
Я не нуждаюсь в его услугах.
Пусть мне будет плохо.
Он позже пожалеет, но будет поздно
Не только лишь мне, да и им плохо, пусть.
Им позже будет постыдно, что они так поступили со мной.
Я позабочусь Не согласен Не согласен Согласен Согласен о том, чтоб все знали, как они меня оскорбили.
Я позже пожалуюсь на обидчика ему.
При случае я с ними поступлю так же, как и они со мной.
Перестану иметь с ними дело.
Не буду разговаривать с ними.
Они никогда не увидят на моем лице радости.
Я им не дам порадоваться Не согласен Не согласен Согласен Согласен, показав свою обиду.
Не покажу им, что я обижен, пусть не радуются.
Им сейчас придется обходиться без меня.
Они будут мучиться от чувства вины.
Больше я этого не вынесу.
Никогда не буду для их стараться.
Не буду иметь с ними дела.
Боже! Почему они такие?
Они могли бы быть Не согласен Не согласен Согласен Согласен лучше.
Почему другие так не поступают со мной?
Мне больно разочаровываться в людях.
Я обиделся, а ведь он свободен и вправе поступать, как ему угодно.
Я бы не желал, чтоб он мучился от чувства вины, а свою обиду я переживу


Опыт 2.

1. Будет дано 4 Ситуации.

2. По каждой из их необходимо Не согласен Не согласен Согласен Согласен будет заполнить соответственный столбец в ТАБЛИЦЕ (см.ниже). Эмоции необходимо оценить в баллах от 0 до 7.

Эмоция Эмоция

отсутствует мощная

0 1 2 3 4 5 6 7

ТАБЛИЦА

Степень проявления эмоции Степень проявления эмоции Степень проявления эмоции Степень проявления эмоции
Ситуация 1 Ситуация 2 Ситуация 3 Ситуация 4
Гнев
Антагонизм
Чувственная близость

Ситуация 1.

Вспомните, пожалуйста, ситуацию, когда на Вас кто-то очень разозлился.

Задание Не согласен Не согласен Согласен Согласен: Оцените, пожалуйста, Ваши собственные эмоции в баллахот 0 до 7 изаполните столбец “Ситуация 1”в ТАБЛИЦЕ (см. выше).

Примечание:Если Вы испытываете не гнев, а другие эмоции, пожалуйста, вчеркните их и тоже оцените.

Ситуация 2.

Сейчас попытайтесь настроиться на любовь ко этому человеку, который очень на Вас злится. Можно использовать силу воли. Можно Не согласен Не согласен Согласен Согласен понять, что он не обладает собой и начать СОПЕРЕЖИТВАТЬ тому, что он находится в духовной дисгармонии.

Задание: Оцените, пожалуйста, Ваши собственные эмоции в баллахот 0 до 7 изаполните столбец “Ситуация 2”в ТАБЛИЦЕ (см. выше).

Примечание:Если Вы испытываете не гнев, а другие эмоции, пожалуйста, вчеркните их и тоже оцените Не согласен Не согласен Согласен Согласен.

Ситуация 3.

Вспомните, пожалуйста, ситуацию, когда Вы очень разозлились на другого человека.

Задание: Оцените, пожалуйста, Ваши собственные эмоции в баллахот 0 до 7 изаполните столбец “Ситуация 3”в ТАБЛИЦЕ (см. выше).

Примечание:Если Вы испытываете не гнев, а другие эмоции, пожалуйста, вчеркните их и тоже оцените.

Ситуация 4.

Представьте сейчас, что тот человек, на которого Не согласен Не согласен Согласен Согласен Вы очень гневаетесь, глядит на Вас с любовью.

Задание: Оцените, пожалуйста, Ваши собственные эмоции в баллахот 0 до 7 изаполните столбец “Ситуация 4”в ТАБЛИЦЕ (см. выше).


neblagopriyatnie-aspekti-marsa-s-merkuriem.html
neblagopriyatnimi-usloviyami-rosta.html
nebo-goluboe-bezoblachnoe-nebo-pryamo-pered-glazami-solnce-gde-to-sboku-pryachetsya-i-ne-slepit-hotya-vse-ravno-prihoditsya-shuritsya-krasota-o-ptichka-letit-kr-stranica-12.html