Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием.

Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием.

Жирная еда трудна для усвоения. Когда в одном приеме еды соединяются воединыжды различные виды жиров, пищеварение значительно замедляется. Примерами подобного сочетания могут служить: орешки с авокадо, орешки с растительным маслом, кокос с авокадо, кокос с орешками.

Вот и все правила для сырой / здоровой диеты. Естественно, при желании к этому Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. можно присовокупить еще ряд правил, но они уже будут касаться сочетаний, которые изредка употребляются из-за собственной гастрономической непривлекательности. Беря во внимание только три эти правила, вы избежите большинства заморочек с пищеварением, соответствующих для начинающих сыроедов.

Пояснения

Ниже даются пояснения относительно неких сочетаний.

Фрукты + зеленоватые листовые овощи

Листовая зелень (шпинат, салат Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием.-латук, сельдерей и т. д.) с хоть какими видами фруктов — не плохое сочетание. Оно не нарушает ни 1-го из 3-х наших главных правил. Для большинства людей такое сочетание очень презентабельно, и его легкоусвояемость не подлежит сомнению. Неплохой пример этого сочетания — зеленоватые коктейли (см. Приложение).

Композиции различных видов фруктов

Чем проще — тем Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. лучше. Но если возжелаете смешать различные виды фруктов — ничего ужасного не будет. Они все отлично смешиваются вместе, кроме неких очень концентрированных вроде банана либо дуриана.

Дыня

Дыня без заморочек смешивается с другими фруктами. Даже сам Шелтон гласил об этом в собственной книжке, но никто этого не увидел, и с того времени в Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. мозгах людей живет это серьезное, но полностью не соответственное реальности правило, дескать, дыню следует есть только раздельно.

Сухофрукты

Сухофрукты плохо смешиваются с большинством кислых и кисло-сладких фруктов.

Несколько дополнительных правил

Хотя эти правила и относятся к продуктам, которые я не рекомендую употреблять, знать их не помешает.

Не смешивайте вареный крахмал Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. с сахаром.

Одна из наихудших композиций! Логично, что настолько не мало людей мучается метеоризмом. Из примеров можно именовать хлеб с вареньем, различную выпечку (пироги, тортики, пирожные, печенье), печеная фасоль (с сахаром).

Не смешивайте различные виды вареного крахмала.

Это осложняет и нарушает естественный ход пищеварения. В качестве примера можно именовать Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. хлеб с картофелем либо картофель с макаронами.

Не смешивайте белки с крахмалом.

Обычные примеры: мясо с картофелем, хлеб с мясом, хлеб с сыром.

Эти обыкновенные правила являются плодом научного исследования физиологии пищеварения и опыта тыщ людей, собранного за два столетия.

Глава 17. Последовательность потребления товаров

Пойдет речь об употреблении разных товаров Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. в определенной последовательности с целью сделать лучше пищеварение. Концепция последовательности потребления товаров отлично дополняет правила их сочетания. В предшествующей главе мы применили теорию пищевых сочетаний к сыроедению, сведя ее к трем основополагающим правилам:

1. Не смешивайте сахар с жиром;

2. Не смешивайте кислоту с крахмалом (к примеру, с бананами);

3. Не Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. смешивайте различные виды жиров.

В этой главе вы узнаете правила последовательности потребления товаров, которые отлично дополняют правила их сочетания, а в ряде всевозможных случаев даже их «перевешивают».

Существует ли желательный порядок потребления товаров, который бы содействовал наилучшему усвоению? Да, существует, и вот увидите, стоит только применить этот Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. принцип, и ваше пищеварение навечно поменяется к наилучшему. Этот способ также поможет и тем, кому тяжело съедать достаточное для настоящего питания количество фруктов и овощей.

Мало теории

Стремительно перевариваемой еде приходится ожидать, пока медлительно перевариваемая еда не покинет желудок. Этот процесс может растягиваться на несколько часов. В течение сих пор многие Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. продукты, в особенности фрукты и крахмал, начинают бродить, производя газы и даже спирт.

Оказывается, что, когда продукты съедаются попорядку по одному, перевариваться они будут «слоями». Т. е. если поочередно, один за одним мы съедим 5 различных товаров, в ЖКТ может сразу работать до 5 видов пищеварения, так как пищеварительные ферменты будут Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. адаптироваться к каждому отдельному виду еды. Но если все эти виды еды съесть вкупе, то желудок окажется заполнен однородной консистенцией, для переваривания которой будет нужно еще больше времени и труда.

Многие физиологи подтвердили тот факт, что еда переваривается слоями. Описан случай, когда 1-го бойца ранило в животик так Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием., что в желудке образовалось обширное отверстие, и несколько докторов могли воочию видеть, как происходит процесс пищеварения, и убедиться, что желудок обрабатывает еду отдельными слоями.

Поначалу сочное

Сначала уясним, что начинать пищу необходимо всегда с сочных товаров, а заканчивать — концентрированными. Сочные продукты, такие, как свежайшие фрукты, стремительно перевариваются и высвобождают место для более Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. концентрированных товаров. Если вы едите в оборотной последовательности, т. е. поначалу концентрированные продукты, а позже сочные фрукты, последние могут задержаться в желудке очень длительно и забродить.

Если вы съели натощак ломтик дыни, она переварится очень стремительно. Не пройдет и получаса, как она уже покинет желудок. Беря во внимание Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. данный факт, после чего можно смело съесть чего-нибудть такое, что с дыней не «сочетается», к примеру, авокадо либо орешки.

Поначалу фрукты

Поначалу ешьте фрукты, а позже — овощи либо более концентрированные продукты. Только не напротив! Многие заедают огромные порции салата либо бутерброд фруктами, а позже сетуют, что от фруктов их Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. пучит. Чтоб избежать этого, всегда ешьте фрукты сначала.

Поначалу кислые фрукты

К кислым фруктам относятся цитрусовые, ананасы, киви, томаты и т. д. Съеденные в последнюю очередь, они вызывают у неких несварение, так что лучше всегда употреблять их перед иными видами фруктов.

Примеры нехороший последовательности:

1. орешки — фрукты / крахмал

2. крахмал — фрукты / крахмал

3. крахмал — кислые продукты

4. бананы — кислые Не смешивайте разные виды жирной пищи за один прием. продукты

5. «варенка» — фрукты / орешки

6. сухофрукты — свежайшие фрукты

7. томаты — картофель

Примеры неплохой последовательности:

1. кислые фрукты — наименее кислые фрукты

2. овощи — крахмал

3. фрукты — овощной суп (через 20 минут)

4. дыня — другие фрукты


neaktualnie-polozheniya-istoricheskoj-shkoli-prava.html
neartikulyarnie-zabolevaniya.html
nebankovskaya-kreditnaya-organizaciya-petrovservisplat-obshestvo-s-ogranichennoj-otvetstvennostyu-2056-maoyu.html